Yoga

Eu tenho uma baita e gigantesca hérnia de disco na região lombar.

A dor é insuportável e nada faz passar. Só quem tem sabe do que estou falando.

Quanto tinha crise ficava completamente torta, minha perna direita subia uns 5 cmts do chão e aí, só Jesus!

Eu disse tinha, porque desde que um médico me recomendou fazer Yoga, eu melhorei 80%.

Yoga não é uma ''religião'', nem ''filosofia''. É uma prática milenar de exercícios físicos e respiratórios que proporciona a quem pratica um enorme domínio sobre o corpo e a mente.













É impressionante como o conhecimento e domínio que temos do corpo e da respiração muda com a Yoga. Dependo do tipo, a prática pode trazer mais flexibilidade, força e relaxamento.


São vários tipos: Hatha, Ashtanga, Iyenghar, Raja, Power, e não existe um melhor do que outro. Existe o que melhor se adapta ao seu objetivo e perfil físico.







O melhor da Yoga é que depois de algum tempo praticando em aulas, você pode fazer sozinha, em casa ou onde quiser. Basta carregar seu mat com você.


São alguns minutos todos os dias de posições e exercicío psicofísicos e respiratórios para você se sentir bem o resto do dia.


Eu super recomendo!

Christie Turlington é a musa dos yogues.

A ex-modelo é dona da Nuala, marca especializada em produtos para a prática da Yoga, que faz um tremendo sucesso entre as celebridades e anônimos.

Stella McCartney também é adepta da Yoga e desenhou para a Adidas, uma linha completa de roupas e acessórios para os praticantes.

O que usar:

Para quem quer começar:

Onde praticar: