Ioga

Outro dia eu contei aqui que faço Ioga em casa. Recebi três emails de lalás querendo saber como fazer.

Bom meninas eu faço em casa por absoluta falta de tempo.  Procuro fazer todos os dias, pelo menos os exercícios, mas sou tão agitada, que quase sempre ligo a TV junto! 

O ideal para quem quer começar é que você tenha um bom professor, sério e de confiança. A Ioga é uma prática, não é ginástica, portanto além de instrução é preciso ter um ambiente agradável, concentração, música e outras coisas.
Já postei aqui no blog (clique aqui para ver o post) mais sobre a Ioga e porque tenho que fazê-la diariamente. A Ioga é uma das práticas físicas e mentais mais completas que existem. Tanto, que é praticada há milhares de anos.